Office Yoga

Für alle die sich selbst & ihrer Gesundheit im Arbeitsalltag etwas Gutes tun möchten!

Die heutige Arbeitswelt sowie Arbeitsweise bringt in vielen Jobs einige Herausforderungen mit sich. Immer häufiger kommt es zu Nacken- und Schulterverspannungen sowie Rückenschmerzen und Stresssymptomen. Genau hier setzt Office Yoga an. Durch wohltuende Yoga Einheiten können Verspannungen vor allem im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich gelöst werden. Mithilfe von Entspannungstechniken können die strapazierten Augen sowie der Geist zur Ruhe kommen. Zusätzlich kann Stress abgebaut und neue Energie gesammelt werden – für einen gelassenen und ausgeglichenen Arbeitsalltag.

Was wird dafür benötigt?

Nichts weiter als die ganz normale Arbeits-/Bürokleidung sowie einen Stuhl.

Außerdem sind alle Übungen so aufgebaut und gestaltet, dass sie problemlos in jeden Arbeitsalltag integriert werden können.

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Vorteile

  • Positives Unternehmensimage, Mitarbeiterbindung und Arbeitsklima
  • Schenken Sie Ihren Mitarbeitern eine wohltuende Pause und „Zeit für sich“
  • Stresssymptome werden abgebaut und die Konzentrationsfähigkeit und Leistung wird gesteigert
  • Leisten Sie Ihren Beitrag in Sachen Gesundheitsprävention für Ihre Mitarbeiter – denn Ihre Mitarbeiter sind Ihr wertvollstes Gut

Wann & wo

Office Yoga Stunden biete ich gerne auf Nachfrage für Firmen an – beispielsweise als Mehrfacheinheit in der Mittagspause oder am Abend, sowie in mehrstündigen Workshops. Dabei werden die Inhalte individuell auf den Bedarf Ihrer Mitarbeiter zugeschnitten.

 

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Aroha und Namasté
Selina

“Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren!”
Iyenga